''To become happier is a fun process. It’s not like a grueling struggle. All you’re trying to do is find those things that make you happy to do them...The important thing is to recognize that your time has always been and will always be yours...''

17 Feb 2013

Meditation course ERdevik 2013

Meditacija u Erdeviku .... Sest dana smo proveli uceci o meditaicji i Budizmu, ... setali smo .. slikali.. ucili da kuvamo.. pravili sir.. druzili se sa mestanima Erdevika... pesacili kilometrima po Nacionalnom parku Fruske gore... Obilzaili Jezera.... sadili biljke ikoristeci permakulturne principe... i sto je najvaznije naucili smo mnogo... dotakli smo samo povrsinu...


Dva oblika meditacije

Postoje dva oblika meditacije: Meditacija za razvijanje smirenosti (samatha) i meditacija za razvijanje uvida ili mudrosti (vipassana). Meditacije koje se koriste za sticanje smirenosti koriste tehnike "fiksiranja" na jedan objekt, isključujući sve ostale objekte, da bi se stekla smirenost i usredotočenost na jednu tačku. Primeri su
tehnike vizualizacije, praćenja disanja, mantre i kontemplacije. Drugi oblik meditacije je sačinjen od vežbi za razvijanje svesnosti. To je posvećivanje potpune pažnje na najdominantniji objekat u vašem fizičkom ili mentalnom iskustvu, sa održavanjem svesnosti iz trenutka u trenutak. Ova meditativna tehnika vodi ka sticanju uvida.

Sposobnost da sobom uspešno vladate u meditaciji zavisi od toga da li ste u stanju da se prilagodite ili "fino podesite" tokom vežbanja. Ova sposobnost je zasnovana na razumevanju ova dva oblika meditacije: npr. ukoliko postanete napeti ili zgrčeni tokom meditacije uvida, promena na meditaciju smirenosti umiriće i opustiti um; ili ukoliko postanete umrtvljeni i tromi u smirenom stanju svesti tokom meditacije
smirenosti, možete oživeti vaš um uz pomoć vežbanja pažljivosti.


Ajahn Pannyavaro: Umetnost pažnje







 Theravada budističko društvo Srednji put je kao neprofitno udruženje građana osnovano 21. marta 2009. godine u Novom Sadu. Ciljevi društva su da doprinese upoznavanju i boljem razumevanju izvornog Budinog učenja kod nas, onako kako ga prenosi theravāda budistička tradicija. Cilj takvog proučavanja i prakse jeste unapređivanje psihofizičkog stanja ličnosti, zdravlja i kreativnosti, kvaliteta života i socijalne harmonije, kroz integraciju budističkih psiholoških principa u svakodnevni život.
Delujući u tom pravcu, Društvo izdaje knjige i organizuje javna predavanja i kurseve meditacije, pod vođstvom iskusnih monaha. U tome veliku pomoć dobija kroz svoju povezanost sa Aruna Ratanagiri iOxford Budda Vihara budističkim manastirima u Velikoj Britaniji,.Oni pripadaju takozvanoj tajlandskoj šumskoj tradiciji, kako je prezentovana u učenjima velikih savremenih učitelja kao što su Ađahn Ča i Ađahn Sumedho.
Članstvo u Srednjem putu je otvoreno za sve one koji prihvate Statut društva i u njemu navedene ciljeve, kao i način rada i odlučivanja. Društvo okuplja članove iz više gradova u Srbiji i van nje. Ukoliko ste zainteresovani da nam se pridružite, popunite pristupnicu i pošaljite je na budizam@yahoo.com






























 Kada je moje srce mirno, ceo svet je miran.

When my heart is at peace, the world is at peace.

 Moje je iskustvo da je pobuna protiv sila vezanosti unutar mog srca bila najrevolucionarnija stvar koju sam ikada uradio.

Mi smo zavisnici od uživanja, delom i zato što užitak brkamo sa srećom. Svako od nas će reći da, tamo duboko u sebi, želi da bude srećan. Pa ipak, nemamo realistično razumevanje šta ta sreća zaista jeste. Sreća je bliža iskustvu prihvatanja i zadovoljenosti nego užitku. Istinska sreća postoji kao prostrano i saosećajno srce, spremno da oseti sve što postoji u ovom trenutku, bez razlike.

Noah Levine: Against the Stream

Sabranost će vam pomoći ko god da ste i šta god da radite.

. . . 
Mindfulness will help you whoever you are and whatever you do.

1 comment: